टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह के निदान वाले लोग जानते हैं कि उनके रक्त शर्करा के स्तर में भारी उतार-चढ़ाव होता है, और उन्हें इसे नियंत्रण में रखने के लिए नियमित रूप से इसकी निगरानी करने की आवश्यकता होती है। लेकिन रक्त शर्करा का स्तर भी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों से प्रभावित होता है, इसलिए इसमें वृद्धि और गिरावट सामान्य रूप से उन लोगों में भी होती है जिन्हें इस स्थिति का निदान नहीं होता है। लगातार उच्च रहने पर यह समस्या बन जाती है। गैर-मधुमेह रोगियों में उच्च रक्त शर्करा को समझना
एक उच्च रक्त शर्करा स्तर या हाइपरग्लेसेमिया को ऐसी स्थिति के रूप में जाना जाता है जहां रक्त में बहुत अधिक ग्लूकोज होता है। गैर-मधुमेह रोगियों में, यह तनाव या अन्य पुरानी स्थितियों जैसे कारकों के कारण हो सकता है। भले ही व्यक्ति को मधुमेह का निदान न हो, लेकिन रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है। लगातार उच्च रक्त शर्करा का स्तर शरीर को ठीक करना मुश्किल बना सकता है, संक्रमण का खतरा बढ़ा सकता है और आंखों और गुर्दे जैसे अन्य अंगों पर दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकता है। समय के साथ, यह दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को भी बढ़ा सकता है। अगर खाने के एक से दो घंटे बाद फास्टिंग ग्लूकोज का स्तर 100-125 मिलीग्राम/डीएल या 180 मिलीग्राम/डीएल से अधिक है, तो उस स्थिति को हाइपरग्लेसेमिया कहा जाता है। गैर-मधुमेह रोगियों में उच्च रक्त शर्करा के कारण
गैर-मधुमेह रोगियों में उच्च रक्त शर्करा के कई कारक हो सकते हैं। कुछ सबसे आम हैं:
पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम: यह स्थिति प्रजनन आयु से संबंधित महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन की ओर ले जाती है। इससे टेस्टोस्टेरोन, इंसुलिन और साइटोकाइन का उच्च उत्पादन हो सकता है। यहां तक कि वे इंसुलिन प्रतिरोधी भी हैं और ऊर्जा पैदा करने के लिए रक्त में मौजूद सभी ग्लूकोज का उपयोग नहीं कर सकते हैं।
तनाव: अप्रबंधित तनाव से कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे हार्मोन के स्तर में वृद्धि हो सकती है। वे बदले में रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं, जो एक व्यक्ति के भावनात्मक संकट के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया है।
संक्रमण: किसी भी तरह के संक्रमण से स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर भी बढ़ जाता है। यह हार्मोन रक्तप्रवाह से अतिरिक्त ग्लूकोज को हटाने के लिए इंसुलिन की क्षमता को अवरुद्ध करता है, जिसके परिणामस्वरूप लगातार उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है।
दवा: कुछ दवाएं जैसे डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन, इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स जैसे टैक्रोलिमस और साइक्लोस्पोरिन, और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स रक्त में एंजाइम को सक्रिय कर सकते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को लगातार बढ़ा सकते हैं। शरीर को ऊर्जा पैदा करने में मुश्किल होती है और व्यक्ति को हर समय थकान महसूस होती है।
मोटापा: वसा कोशिकाओं की अधिकता शरीर को इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी बनाती है। यह रक्त से ग्लूकोज को निकालना और ऊर्जा उत्पादन के लिए इसका उपयोग करना भी मुश्किल बनाता है। उच्च रक्त शर्करा के स्तर के लक्षण
गैर-मधुमेह हाइपरग्लेसेमिया के लक्षण मधुमेह हाइपरग्लेसेमिया के समान हैं। वे सम्मिलित करते हैं:
अत्यधिक प्यास
जल्दी पेशाब आना
धुंधली दृष्टि
मतली और उल्टी
पेट में दर्द
थकान
सिरदर्द।
ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने के टिप्स
गैर-मधुमेह रोगियों में उच्च रक्त शर्करा का प्रमुख कारण अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतें हैं। खराब आहार और शारीरिक गतिविधि की कमी प्रमुख योगदानकर्ता हैं। भोजन छोड़ना, पौष्टिक भोजन की कमी, अनियमित भोजन समय और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण अक्सर उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है। इसके अलावा, तनाव और खराब नींद की आदतें भी इसमें कुछ भूमिका निभा सकती हैं। रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए, अपनी दैनिक गतिविधियों को प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ जीवन शैली आपको अपने स्वास्थ्य के गुलाबी रंग में रख सकती है।