ये विटामिन, खनिज और जड़ी-बूटियाँ शरीर को नई ऊर्जा, जीवन शक्ति और बेहतर स्वास्थ्य से भर देती हैं।
जब शरीर का पीएच स्तर संतुलन में होता है, तो शरीर आदर्श वजन तक पहुंच जाता है और स्वाभाविक रूप से नकारात्मक स्वास्थ्य चुनौतियों को ठीक करता है
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. अल्कलाइन डाइट को फायदेमंद बनाने के 5 अचूक तरीके:
1) सोडा पॉप, पाई, आइसक्रीम, जेली, जैम और जेली, कृत्रिम रस, पुडिंग, डोनट्स, कॉर्न सिरप, च्युइंग गम, मीठे पेय, कुकीज़, नाश्ता अनाज, लिकर सहित चीनी और चीनी से बने उत्पादों की खपत कम करें। , मिश्रित पेय।
2) केचप, सलाद ड्रेसिंग, अचार, लंच मीट, डिब्बाबंद फल, ब्रेड, स्वाद, पनीर डिप्स, पीनट बटर सहित प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और मसालों से बचें।
तैयार समुद्री भोजन, जमी हुई सब्जियां, पटाखे, डिब्बाबंद सूप, हॉट डॉग, सॉसेज, मीठा दही।
3) माइक्रोवेव में खाना पकाने और खाने-पीने की चीजों को गर्म करने से बचें।
4) डेयरी, मीट, तले हुए खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड से बचें।
5) हाइड्रेट करना न भूलें। प्रत्येक दिन अपने शरीर के वजन का कम से कम आधा औंस अच्छी गुणवत्ता वाले पानी में पिएं। पानी की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए तरल खनिज जोड़ें।
यदि आप इन आसान 5 चरणों का पालन करते हैं तो यह आपको अपने शरीर के भीतर उचित क्षारीय संतुलन बनाने की अनुमति देगा। उचित क्षारीय संतुलन बनाना।