अगर आप डाइबिटीज से पीड़ित हैं और सुबह जैसे ही उठकर आप अपना ब्लड सुगर चेक करते हैं पता चलता है कि आपका ब्लड सुगर बढ़ा हुआ है क्यों और कैसे आईये जानते हैं ।

क्या आपने कभी सुबह-सुबह अपने शर्करा के स्तर की जाँच की है और उन्हें असामान्य रूप से उच्च पाया है? यह भोर के प्रभाव के कारण होता है!

भोर की घटना मधुमेह वाले लगभग सभी लोगों के साथ होती है और आपके शरीर की प्राकृतिक सर्कैडियन लय के परिणामस्वरूप होती है। ब्लड शुगर तब बढ़ता है जब आपका शरीर दिन की शुरुआत करने के लिए तैयार होता है। जब आप आमतौर पर जागते हैं, तब आपका लीवर आपके दिन को ईंधन देने में मदद करने के लिए ग्लूकोज का उत्पादन करेगा। लेकिन, यदि आप मधुमेह के साथ जी रहे हैं, तो आपका अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकता है या इंसुलिन उतना प्रभावी नहीं है जितना होना चाहिए, और परिणामस्वरूप रक्त शर्करा सुबह के हाइपोग्लाइसीमिया के विपरीत होता है, और इसके बजाय समय के आसपास बढ़ जाता है। तुम जाग रहे होगे।

तो, भोर की घटना को रोकने में मदद के लिए आप क्या कर सकते हैं? यहाँ कुछ रणनीतियाँ हैं:

️सोते समय कम कार्बोहाइड्रेट और अधिक प्रोटीन वाला एक छोटा नाश्ता करें

▪️अपने डॉक्टर से अपनी दवा की खुराक को समायोजित करने के लिए कहें

▪️अपनी दवा लेने का समय बदलें

इंसुलिन खुराक समायोजित करें

️सुगकेयर का नियमित सेवन

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