पूर्व मधुमेह-वह समय जब आप वापस खींच सकते हैं
प्रीडायबिटीज एक स्वास्थ्य स्थिति है जिसका अर्थ है कि आपका रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक है, लेकिन अभी तक इतना अधिक नहीं है कि आप मधुमेह का निदान कर सकें।
प्रीडायबिटीज के लिए ब्लड शुगर रेंज 100-125 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) है, और एचबी ए1सी रेंज 5.7% से 6.4% है।
प्रीडायबिटीज में आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन यह लगभग हमेशा आपके मधुमेह का निदान होने से पहले दिखाई देता है।
रिवर्स प्रीडायबिटीज का इलाज
स्वस्थ आहार लें और वजन कम करें। अपने वजन का 5% से 10% कम करने से बहुत फर्क पड़ सकता है।
व्यायाम।
सप्ताह में 5 दिन, दिन में कम से कम 30 मिनट टहलें।
धूम्रपान बंद करें।
उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल का इलाज करें।
यदि आपके डॉक्टर की सिफारिश के अनुसार HbA1C 6% से अधिक है, तो मेटफॉर्मिन जैसी दवाएं लें