डाइबिटीज जिसे साइलेंट किलर कहा जाता है । यह एक ऐसी बिमारी है जो एक बार अगर हो गया तो आपके साथ ज़िन्दगी भर रहेगी । आप दवा खाकर इस बिमारी को नियंत्रित कर सकते हैं खत्म नहीं । इस बिमारी को सभी बिमारियों का घर कहा जाता है । खासकर यह बिमारी अगर आपको है तो धीरे धीरे यह आपके सभी अंगों को बर्बाद कर देगी । इसलिए जरूरी है कि इस बिमारी को नियंत्रित कर रखा जाए अगर आप डाइबिटीज से पीड़ित हैं तो नहीं तो यह बिमारी आपके आने बाले पीढ़ी को भी बर्बाद कर देगा । इस बिमारी से पीड़ित लोगों को खाने पीने पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है खासकर सर्दी के मौसम में क्योंकि जितने भी फल है सभी सर्दी के मौसम में ही उपलब्ध होते हैं । क्या आपको पता है कि एक फल ऐसा भी है ख़ास उस पर के पत्ते भी आपके डाइबिटीज को नियंत्रित रख सकते हैं और भी बहुत फायदेमंद है इस फल के पत्ते। अमरूद आप हमेशा बाजार में देखते होंगे यह एक ऐसा फल है जो डाइबिटीज के लिए रामबाण है किन्तु आप इसे कैसे खाएं यह जानकारी होनी चाहिए। आपको ज्यादा पका अमरूद ना खाएं क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है आप कच्चे अमरूद को जरूर खाएं इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स लेवल कम होता है साथ ही यह एन्टीआक्सीडेंट है जो आपके इम्यूनिटी को बढ़ाता है । अगर आप इसके पत्ते का सेवन करते हैं तो इससे भी आपके पेट को बहुत फायदा होगा । अतः आपके लिए अमरूद बहुत ही फायदेमंद है बस ध्यान यह रखना है कि ज्यादा पका ना खाएं और रात में ना खाएं ।
