अपने आप को ठीक करने के लिए इसे अपने शरीर में अवशोषित करें।
हमें मैग्नीशियम की कमी कैसे हुई?
उपचारित आरओ पानी, नहर का पानी मैग्नीशियम की कमी का प्रमुख कारण है। पहले हम पानी से उचित मैग्नीशियम प्राप्त करते थे (प्राकृतिक पानी मैग्नीशियम का प्रमुख स्रोत है)। पिछले दशक से अधिकांश लोग उपचारित पानी पी रहे हैं और इसलिए मैग्नीशियम का स्तर समाप्त हो रहे हैं। .
शरीर में मैग्नीशियम की भूमिका क्या हैं?
1) यह शरीर को विटामिन डी को सक्रिय करने में मदद करता है
2) यह शरीर को कैल्शियम और फॉस्फेट को ठीक से अवशोषित करने में मदद करता है अन्यथा मैग्नीशियम की कमी के साथ मांसपेशियों के ऊतकों में कैल्शियम जमा हो जाता है और इसलिए रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं जिसके कारण रक्त की आपूर्ति गहरे क्षेत्रों यानी जोड़ों तक सीमित हो जाती है।
3) यह सेलुलर संचार में मदद करता है और इसलिए पूरे शरीर में पोषक तत्वों के वितरण के लिए जिम्मेदार होता है
4) यह इंसुलिन के अवशोषण में मदद करता है इसलिए टाइप 2 मधुमेह भी मैग्नीशियम की कमी के कारण होता है
5) यह शरीर के तत्वों हड्डियों, मांसपेशियों, वाहिकाओं आदि के लचीलेपन को बनाए रखता है और इसलिए कठोरता को नियंत्रित करता है
6) यह रक्तचाप को नियंत्रित करता है और इसलिए हृदय विकारों को रोकता है.... आहार विशेषज्ञ दीपिका स्वास्थ्य और पोषण विशेषज्ञ हैदराबाद
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