इंसुलिन प्रतिरोध तब होता है जब आपकी मांसपेशियों, वसा और यकृत में कोशिकाएं इंसुलिन को अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं देती हैं और ऊर्जा के लिए आपके रक्त से ग्लूकोज का उपयोग नहीं कर पाती हैं। इसकी भरपाई के लिए, आपका अग्न्याशय अधिक इंसुलिन बनाता है। समय के साथ, आपका रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता जाता है।
इंसुलिन प्रतिरोध सिंड्रोम में मोटापा, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और टाइप 2 मधुमेह जैसी समस्याओं का समूह शामिल है। यह 3 अमेरिकियों में से 1 को प्रभावित कर सकता है। आप इसे मेटाबॉलिक सिंड्रोम भी कह सकते हैं।
इंसुलिन प्रतिरोध के लक्षण
आप यह नहीं बता सकते कि आप कैसा महसूस करते हैं कि आपके पास इंसुलिन प्रतिरोध है। आपको रक्त परीक्षण कराने की आवश्यकता होगी जो आपके रक्त शर्करा के स्तर की जांच करता है।
इसी तरह, आपको पता नहीं चलेगा कि आपके पास अपने डॉक्टर को देखे बिना इंसुलिन प्रतिरोध सिंड्रोम (उच्च रक्तचाप, कम "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल का स्तर, और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स) का हिस्सा होने वाली अन्य स्थितियां हैं या नहीं।
इंसुलिन प्रतिरोध के कुछ संकेतों में शामिल हैं:
पुरुषों में 40 इंच और महिलाओं में 35 इंच से अधिक कमर
रक्तचाप रीडिंग 130/80 या अधिक
फास्टिंग ग्लूकोज का स्तर 100 mg/dL से अधिक होना
फास्टिंग ट्राइग्लिसराइड का स्तर 150 mg/dL से अधिक होना
पुरुषों में 40 मिलीग्राम/डीएल और महिलाओं में 50 मिलीग्राम/डीएल से कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर
त्वचा की चिप्पी
काले, मखमली त्वचा के धब्बे जिन्हें एसेंथोसिस नाइग्रिकन्स कहा जाता है
जोखिम कारक और इंसुलिन प्रतिरोध के कारण
चीजें जो इस स्थिति को और अधिक संभावित बना सकती हैं उनमें शामिल हैं:
मोटापा, खासकर पेट की चर्बी
निष्क्रिय जीवन शैली
कार्बोहाइड्रेट में उच्च आहार
गर्भावस्थाजन्य मधुमेह
गैर मादक वसायुक्त यकृत रोग और पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम जैसी स्वास्थ्य स्थितियां
मधुमेह का पारिवारिक इतिहास
धूम्रपान
जातीयता - इसकी अधिक संभावना है यदि आपका पूर्वज अफ्रीकी, लैटिनो, या मूल अमेरिकी है
आयु-- इसकी संभावना 45 के बाद अधिक होती है
कुशिंग सिंड्रोम और एक्रोमेगाली जैसे हार्मोनल विकार
स्टेरॉयड, एंटीसाइकोटिक्स और एचआईवी दवाओं जैसी दवाएं
स्लीप एपनिया जैसी नींद की समस्या
निदान इंसुलिन प्रतिरोध
प्रशन। वे आपके परिवार के चिकित्सा इतिहास के बारे में जानना चाहेंगे।
शारीरिक परीक्षा। वे आपका वजन करेंगे और आपके रक्तचाप की जांच करेंगे।
रक्त परीक्षण। आपको मिल सकता है:
उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण। कम से कम 8 घंटे तक खाना न खाने के बाद यह परीक्षण आपके रक्त शर्करा को मापता है।
मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण। सबसे पहले, आप फास्टिंग ग्लूकोज टेस्ट लेंगे। फिर आप एक मीठा घोल पियेंगे। उसके दो घंटे बाद, आप एक और रक्त परीक्षण करेंगे।
हीमोग्लोबिन A1c टेस्ट। यह रक्त परीक्षण पिछले 2 से 3 महीनों के लिए आपके औसत रक्त शर्करा के स्तर को दर्शाता है। डॉक्टर इसका उपयोग प्रीडायबिटीज या मधुमेह के निदान के लिए करते हैं। यदि आपको मधुमेह है, तो यह दिखाने में मदद करता है कि यह नियंत्रण में है या नहीं। परिणामों की पुष्टि के लिए आपको फिर से परीक्षा देने की आवश्यकता हो सकती है।
इंसुलिन प्रतिरोध उपचार और रोकथाम
आप इंसुलिन प्रतिरोध को उलटने और टाइप 2 मधुमेह को रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं:
व्यायाम। दिन में कम से कम 30 मिनट मध्यम गतिविधि (जैसे तेज चलना) सप्ताह में 5 या अधिक दिन करें। यदि आप अभी सक्रिय नहीं हैं, तो उस तक कार्य करें।
स्वस्थ वजन प्राप्त करें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको क्या वजन करना चाहिए या वजन घटाने के लक्ष्य तक कैसे पहुंचना चाहिए, तो अपने डॉक्टर से पूछें। आप पोषण विशेषज्ञ और प्रमाणित निजी प्रशिक्षक से भी बात कर सकते हैं।
स्वस्थ आहार लें। फल, सब्जियां, साबुत अनाज, नट्स, बीन्स, मछली, फलियां और अन्य लीन प्रोटीन के बारे में सोचें।
दवाएं लें।
इंसुलिन प्रतिरोध की जटिलताओं
यदि उपापचयी सिंड्रोम का उपचार नहीं किया जाता है, तो इसके कारण निम्न हो सकते हैं:
गंभीर उच्च रक्त शर्करा
गंभीर निम्न रक्त शर्करा
दिल का दौरा
आघात
गुर्दा रोग
आँखों की समस्या
कैंसर
अल्जाइमर रोग.. मशहूर डाईबटोलाजिसट डा अमित कुमार से बातचीत पर आधारित है । आप अपने डाक्टरों से राय जरूर ले ले ।